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Prendre soin de son couple, la clé du bonheur individuel

Le «pair care» (soin du couple), dérivé du «self care», consiste à s'occuper de son couple, voire à être égoïste à deux. Explications de cette philosophie avec deux experts.

Un dîner en tête-à-tête plutôt qu'un énième verre avec vos collègues ou un week-end à la mer à défaut d'un déjeuner chez votre beau-frère... Autant de petites attentions qui peuvent tout changer si l'on en croit la philosophie du «pair care». Cousin germain du «self care» - qui consiste à se recentrer sur son bien-être personnel -, cette notion s'intéresse au bien-être du couple et prône l'égoïsme à deux.

Les gens ont trop souvent tendance à oublier qu’un couple, cela s’entretient. Pour qu’une histoire d'amour existe, il faut de l’espace pour se développer ainsi qu'une certaine intimité afin que les partenaires échangent, prennent le temps de s'aimer ou de parler de leurs sentiments. Prendre soin de sa relation, ce n’est pas juste faire des activités ensemble, c’est aussi prendre le temps de faire vivre ce couple en dehors du cercle social.

Si ce phénomène est aussi prisé, c'est parce que le fait de prendre soin de son alter ego peut avoir un effet rassurant et bénéfique. Si je suis épanoui dans ma relation de couple, le reste va bien en règle générale.

Dans une société parfois effrayante, le couple devient, pour certains, un refuge rassurant : on choisit de vivre heureux à deux, quitte à se couper du monde. C'est aussi un rempart contre l'influence négative des réseaux sociaux. En faisant le choix de prendre soin de son couple, on cesse de se comparer à l'image - souvent faussée - que les autres renvoient.
Il faut aussi ajouter qu'aujourd'hui, les individus sont beaucoup plus concernés par le développement personnel qu'auparavant. Ils se posent plus de questions, notamment sur leur couple, et sont prêts à faire des efforts pour le faire durer. On est bien loin du schéma d'antan où les femmes restaient auprès de leur mari pour des raisons financières. Aujourd'hui, elles sont libres, et si elles choisissent de se mettre en couple, c'est avant tout pour être heureuses. Si elles prennent soin de leur couple, c'est parce qu'elles en ont envie, et non pas parce qu'elles ont l'obligation de le faire.


Avant toute chose, il faut que ce mode de fonctionnement convienne aux deux parties. Si l’un des partenaires n’est pas heureux, il doit pouvoir aborder le sujet avec son ou sa conjoint(e). L'essentiel étant de communiquer pour désamorcer un quelconque problème et éviter la rupture si l'un des deux se sent floué dans la relation.
D'autant plus qu'une fois la fusion des débuts passée, les individus vont naturellement se rendre compte qu’ils ont besoin d’interaction avec l'extérieur. Si l'un des deux n'est pas d'accord avec cela, il doit en effet en parler à son partenaire pour éviter d'être trop longtemps en décalage.